Благодарна съм на сайта Великолепната жена, че ме поканиха да говоря за тази наболяла напоследък тема в нашето общество.
В интервюто коментирах, че хейта е израз на вътрешна болка и недостиг, който често се засилва в социалните мрежи.
Той може да има тежки психологически ефекти, както върху този, който го отправя, така и върху този, който го получава – от тревожност и стрес до емоционално прегаряне.
Стана върпос за трите основни реакции към хейта:
- Емоционално чувствителна
- Рационално дистанцирана
- Активно трансформираща
Ключът е да осъзнаем, че хейтът говори повече за другия, а чрез техники като дишане, рефрейминг и ясни граници можем да го превърнем в мотивация и сила за личностно развитие.
Прочетете цялото интервю на този линк.